1 - 聽聞前行: 宗喀巴大師祈禱文 (本周講義: 按此下載)
2 - 心得分享: 朝禮法會 & 仁波切開示
3 - 本週進度:
3.1 學習四種資糧 – 飲食知量 (appropriate diet) :
3.1.1 - 【飲食知量者，謂具四法。……非染污心中量食者，謂不起眾罪安樂而住。】 (2.26A 19’45” ~ 25’15”)
- Q1: 飲食知量這裡有四個重點﹐是哪四個?
- Q2: 我們常常會覺得改變自己﹐哪怕是一個小小的習性有時都很困難﹐常師父說問題不是這個事情怎麼難﹐那麼問題在哪裡呢?
- Q3: 常師父在這裡以他對治飲食貪欲的親身經驗來告訴我們什麼呢? 這個過程裡面有哪幾個步驟?
這個兩方面：吃的時候心裡邊注意「非染污心」，這話好難，但是我們一定要擺在心裡面，作為我們的目標去做。我自己的經驗我告訴你，它問題不是說這個事情怎麼難，問題在不得其巧，以及得到了巧你不肯去做。
3.2 學習四種資糧 – 精勤修習悎寤瑜伽 :
3.2.1 - 【彼等一切悉具懈怠，精進微劣，少伏他故。】
- 【餓鬼諸天，及受欲人，所有臥狀，則不能爾。】
- 除了這個獅子以外，其他都不那樣的。
- 【彼等一切悉具懈怠，精進微劣，少伏他故。】
- 因為其他的都是什麼？在懈怠當中，不過懈怠有一個好處：舒服，真是舒服啊！所以我們要了解，我們跑到這地方來，不要為眼前的小舒服，付大代價。我們要求大舒服，無比的圓滿的舒服，那個時候就要付出一點點的本錢來，這個才是我們的究竟目的。
- 所以人無遠慮，必有近憂。普通的世間人都貪小便宜，現在如果我們修學佛法，在這個概念上面不認識的話，那自己害自己，自己對自己最大的損害，莫過於此，別人也沒辦法救，佛沒有辦法救我們。
- 我們只看見小的地方，並不是不講利害，這一點我們要了解的。所以不要貪小便宜墮落懈怠，要為了求大利益策發精進，眼前雖然苦將來畢竟好。
3.2.2 - 【又有異門，猶如獅子右脇臥者，】
- 1.法爾令身，能不緩散，
- 2.雖睡沈已，亦不忘念，
- 3.睡不濃厚，
- 4.無諸惡夢。
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